Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Поиск
155331, Ивановская область, город Вичуга, улица 50 лет Октября, дом 15

Наш адрес
Тел: +7 (49354) 2-10-11
Факс: +7 (49354) 2-24-34

Приемная

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Марафон здорового питания

17.01.2025
Марафон здорового питания

Здоровое питание не только полезно и очень вкусно, но и доступно абсолютно каждому. На официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье вы сможете найти простые, сбалансированные и аппетитные блюда, которые помогут разнообразить ваш ежедневный рацион здорового питания. Попробуйте и убедитесь в этом сами! https://www.takzdorovo.ru/

Сбалансированное питание является залогом здоровья. Неправильная диета — один из основных факторов риска развития различных заболеваний, в частности, ожирения, сахарного диабета 2 типа, хронической сердечной недостаточности, гипертонической болезни и др.

Основной принцип здорового питания заключается в соответствии количества потребляемых нами калорий и уровнем нашей активности. Иными словами, то, что мы едим, должно уходить в энергию. Если мы будем расходовать меньше калорий, чем съели, то они начнут откладываться в организме в виде жира. Если же количество еды меньше наших энергозатрат, то мы начнем терять вес.

При умеренной физической активности (5000–7500 шагов в сутки) взрослому мужчине рекомендуется употреблять 2500 ккал/сут, а взрослой женщине — 2000 ккал/сут. По данным исследований, в РФ люди в среднем потребляют существенно больше ккал/сут. В зависимости от возраста и биометрических показателей норма потребления питательных веществ варьируется.

Также важно помнить, что дневной рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Это поможет вашему организму получать все необходимые для здоровья нутриенты и микроэлементы.

vergin sex video shemaleporntrends.com inden hot sax
ipe browser pornfucky.net sonam kapoor in bikini
bhabhi pussy alohaporn.net tamanna hot video
vangaveeti ratna kumari soloporntrends.com bagla video xxx
kajal ki blue picture dungtube.info shemale story porn
tamil thirunangai sex video eroebony.info xxvideo hindi
x vidio hd hdtporno.org indian bf
فلم سكس رجل مع رجل freearabicporn.com سكس مصرى منقبات
hot sence tubehoe.info muxmovies
karnataka village sex porndu.net teluguwap.com
anty xxx video russianporntrends.com odiaxxxvideos
فيلم سكس قصة meyzo.pro سكس تحرش جنسي
tamilmallusex originalhindiporn.mobi red rube
kashtanka tv pronhubporn.mobi desisex mms
maria clara at ibarra episode 73 teleseryerepaly.com ang probinsyano july 18 2019